Run.GPS Community Server - nahe Unterägeri (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterägeri (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:14	13.00	04:37	28	18	147	87	160
2.00	2.00	09:14	13.00	04:37	8	16	159	156	163
4.00	2.00	09:37	12.48	04:48	29	23	160	153	164
6.00	2.00	11:32	10.40	05:46	8	23	151	138	165
8.00	2.00	12:50	9.35	06:25	32	18	136	132	142
10.00	2.00	12:33	9.56	06:17	8	10	135	129	139
12.00	1.98	12:24	9.60	06:15	9	12	133	129	143

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2014 19:01:00

Dauer:

0.01:17:25

Aktive Zeit:

0.01:17:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.22	13.31	04:30	25	20	148	87	160
0.00:10:00	10:00	2.13	12.79	04:42	12	18	159	156	163
0.00:20:00	10:00	2.05	12.29	04:53	29	28	160	153	165
0.00:30:00	10:00	1.70	10.21	05:53	8	20	148	137	160
0.00:40:00	10:00	1.55	9.30	06:27	29	12	135	132	140
0.00:50:00	10:00	1.58	9.50	06:19	10	14	136	132	139
0.01:00:00	10:00	1.58	9.46	06:21	11	10	132	129	137
0.01:10:00	07:25	1.17	9.49	06:19	2	4	135	132	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
16.02.2014	11.00	05:27
Dieses Training	10.84	05:32
14.04.2016	10.74	05:35
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53
18.03.2012	10.18	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1134 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	0%
Aerob 120 - 139 bpm	52%
Anaerob 140 - 159 bpm	31%
Maximum 160 - 180 bpm	16%