Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:33	7.72	07:47	66	2	117	59	132
2.00	2.00	14:17	8.40	07:09	34	34	135	130	139
4.00	2.00	14:26	8.31	07:13	21	34	141	132	148
6.00	2.00	14:25	8.32	07:12	42	23	138	132	146
8.00	2.00	13:36	8.82	06:48	25	18	142	133	152
10.00	2.00	16:14	7.39	08:07	7	72	143	140	150
12.00	2.00	16:07	7.45	08:04	30	41	144	110	160
14.00	0.03	00:08	15.34	03:55	0	0	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2015 10:00:00

Dauer:

0.01:44:50

Aktive Zeit:

0.01:42:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.84	07:39	49	2	113	59	131
0.00:10:00	10:00	1.37	8.25	07:16	31	15	130	109	139
0.00:20:00	10:00	1.38	8.30	07:14	19	20	134	130	139
0.00:30:00	10:00	1.33	7.97	07:31	8	31	141	133	148
0.00:40:00	10:00	1.45	8.68	06:55	35	2	137	132	146
0.00:50:00	10:00	1.38	8.26	07:16	15	20	140	136	146
0.01:00:00	10:00	1.47	8.82	06:48	22	14	142	133	152
0.01:10:00	10:00	1.32	7.94	07:33	3	33	144	141	149
0.01:20:00	10:00	1.24	7.41	08:06	6	39	144	140	153
0.01:30:00	10:00	1.23	7.41	08:06	19	42	147	117	160
0.01:40:00	04:50	0.55	6.85	08:46	0	0	131	94	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2015	8.97	06:42
20.04.2014	8.93	06:43
22.09.2013	8.88	06:45
14.06.2015	8.87	06:46
19.04.2015	8.63	06:57
28.06.2015	8.51	07:03
01.02.2015	8.49	07:04
25.08.2013	8.43	07:07
Dieses Training	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:14	12.40	8.16	07:21	161	183	137	59	155
2	0.00:13:34	1.63	7.22	08:19	161	204	144	110	160
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0