Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:28	7.76	07:44	11	91	146	84	169
2.00	2.00	13:33	8.86	06:46	26	61	142	136	150
4.00	2.00	13:25	8.94	06:43	101	24	137	124	149
6.00	2.00	12:41	9.46	06:21	72	6	140	132	147
8.00	2.00	13:06	9.16	06:33	32	34	145	133	153
10.00	2.00	12:40	9.47	06:20	31	13	143	140	147
12.00	2.00	12:31	9.59	06:15	23	31	150	136	158
14.00	1.16	08:24	8.30	07:14	6	62	151	145	160

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 10:02:00

Dauer:

0.01:41:49

Aktive Zeit:

0.01:35:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.46	08:03	3	74	146	84	169
0.00:10:00	10:00	1.46	8.73	06:52	38	45	143	136	153
0.00:20:00	10:00	1.52	9.09	06:36	13	63	142	137	150
0.00:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	98	0	134	124	149
0.00:40:00	10:00	1.60	9.58	06:16	39	11	141	136	149
0.00:50:00	10:00	1.42	8.52	07:02	37	13	143	132	153
0.01:00:00	10:00	1.63	9.80	06:07	31	34	144	143	150
0.01:10:00	10:00	1.56	9.38	06:24	30	2	143	140	147
0.01:20:00	10:00	1.73	10.37	05:47	16	19	150	145	156
0.01:30:00	10:00	1.34	8.06	07:27	13	60	151	136	160
0.01:40:00	01:49	0.22	7.26	08:16	0	0	147	145	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	9.08	06:36
21.06.2015	8.97	06:42
Dieses Training	8.93	06:43
22.09.2013	8.88	06:45
14.06.2015	8.87	06:46
20.07.2014	8.74	06:52
19.04.2015	8.63	06:57
17.03.2013	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	58%
Maximum 162 - 180 bpm	1%