Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:23	8.34	07:12	48	35	129	67	146
2.00	2.00	12:51	9.34	06:26	78	11	138	122	149
4.00	2.00	12:44	9.42	06:22	55	41	146	140	151
6.00	2.00	12:46	9.40	06:23	20	29	147	142	153
8.00	2.00	13:02	9.21	06:31	19	37	150	145	158
10.00	2.00	13:20	9.00	06:40	14	43	152	149	159
12.00	2.00	13:44	8.74	06:52	31	21	151	149	156
14.00	0.82	06:15	7.83	07:40	0	0	154	149	158

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2015 09:55:00

Dauer:

0.01:39:09

Aktive Zeit:

0.01:38:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	27	33	129	67	146
0.00:10:00	10:00	1.39	8.34	07:12	52	13	134	116	142
0.00:20:00	10:00	1.58	9.47	06:20	54	22	142	130	149
0.00:30:00	10:00	1.61	9.63	06:14	55	27	146	140	151
0.00:40:00	10:00	1.59	9.54	06:17	15	27	147	142	150
0.00:50:00	10:00	1.54	9.23	06:30	19	23	149	145	155
0.01:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	11	34	152	147	158
0.01:10:00	10:00	1.51	9.05	06:38	2	17	152	149	159
0.01:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	17	11	151	149	156
0.01:30:00	09:09	1.14	7.45	08:03	22	63	154	149	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	9.08	06:36
Dieses Training	8.97	06:42
20.04.2014	8.93	06:43
22.09.2013	8.88	06:45
14.06.2015	8.87	06:46
20.07.2014	8.74	06:52
19.04.2015	8.63	06:57
17.03.2013	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	0%