Run.GPS Community Server - nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:57	4.01	14:57	19	2	0	0	0
1.00	1.00	18:17	3.28	18:17	2	21	0	0	0
2.00	1.00	07:06	8.45	07:06	11	4	0	0	0
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:59	7.52	07:59	11	18	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:05	8.47	07:05	14	16	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:56	10.11	05:56	3	8	0	0	0
10.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
11.00	0.86	06:54	7.50	08:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2015 18:56:00

Dauer:

0.01:39:14

Aktive Zeit:

0.01:18:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.53	3.21	18:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.30	1.81	33:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	11	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.11	06:35	7	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.59	05:40	17	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.66	06:56	18	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.32	06:26	23	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.54	9.25	06:29	3	18	0	0	0
0.01:30:00	09:14	1.09	7.06	08:30	11	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Dieses Training	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1200 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:55	1.00	4.03	14:53	0	0	0	0	0
2	0.00:18:15	1.00	3.30	18:11	24	20	0	0	0
3	0.00:07:09	1.01	8.46	07:06	28	12	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	36	7	0	0	0
5	0.00:07:55	1.01	7.63	07:52	52	8	0	0	0
6	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	44	13	0	0	0
7	0.00:07:08	1.01	8.47	07:05	56	10	0	0	0
8	0.00:05:44	1.01	10.53	05:42	55	19	0	0	0
9	0.00:06:53	1.01	8.77	06:50	58	23	0	0	0
10	0.00:05:48	1.01	10.42	05:45	52	28	0	0	0
11	0.00:08:01	1.00	7.50	08:00	62	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:22	0.00	111	0
2	00:35	0.00:01:17	0.02	112	0
3	04:22	0.00:02:06	0.03	110	0
4	01:23	0.00:13:10	0.97	95	0
5	04:23	0.00:18:40	1.25	93	0
6	04:25	0.00:23:10	1.27	95	0
7	00:41	0.00:33:36	2.04	109	0
8	00:47	0.01:29:34	10.77	117	0
∑	17:16