Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	19	12	130	81	142
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	141	137	146
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	14	4	142	137	147
3.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	141	112	148
4.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	136	107	154
5.00	1.00	08:04	7.44	08:04	36	24	143	120	151
6.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	143	117	156
7.00	1.00	07:40	7.83	07:40	3	14	146	130	156
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	150	138	158
9.00	1.00	07:14	8.29	07:14	7	5	151	146	158
10.00	0.05	00:08	21.12	02:50	0	0	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2015 12:39:00

Dauer:

0.01:17:15

Aktive Zeit:

0.01:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.05	06:38	26	15	133	81	146
0.00:10:00	10:00	1.43	8.57	07:00	14	11	141	137	147
0.00:20:00	10:00	1.30	7.80	07:42	0	17	142	112	148
0.00:30:00	10:00	1.00	6.03	09:57	26	17	136	107	154
0.00:40:00	10:00	1.24	7.41	08:06	26	9	143	120	153
0.00:50:00	10:00	1.15	6.92	08:41	5	18	143	117	156
0.01:00:00	10:00	1.41	8.49	07:04	6	7	148	130	158
0.01:10:00	07:15	1.00	8.30	07:14	7	3	151	146	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.80	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 147 bpm	57%
Anaerob 148 - 166 bpm	30%
Maximum 167 - 185 bpm	0%