Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	27	14	121	53	138
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	134	121	145
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	12	4	134	127	141
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	5	6	138	135	142
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	135	116	143
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	1	12	137	131	146
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	39	12	145	142	150
7.00	0.57	03:54	8.77	06:50	0	0	143	113	152

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2014 14:44:00

Dauer:

0.00:50:08

Aktive Zeit:

0.00:49:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	115	53	135
0.00:05:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	135	128	139
0.00:10:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	131	121	145
0.00:15:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	137	132	142
0.00:20:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	138	135	141
0.00:25:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	139	136	143
0.00:30:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	131	116	140
0.00:35:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	139	135	149
0.00:40:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	146	143	150
0.00:45:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	144	114	152
0.00:50:00	00:08	0.00	1.40	42:44	0	0	113	113	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fun Cup 22.03.2009	12.32	04:52
Morgenlauf 04.05.2012	12.08	04:58
07.06.2015	11.58	05:11
30.08.2009	11.54	05:12
29.03.2008	11.50	05:13
Marathontraining 19.09.2011	11.43	05:15
12.07.2014	11.30	05:19
29.12.2013	11.26	05:20
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	3%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	1%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	16%
Aerob 131 - 149 bpm	76%
Anaerob 150 - 167 bpm	4%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	0	0	117	51	139
2	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	18	33	133	120	145
3	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	23	39	135	127	141
4	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	25	44	139	135	142
5	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	17	53	135	116	143
6	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	30	57	137	130	146
7	0.00:06:23	1.00	9.38	06:24	25	93	146	142	150