Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:46	6.75	08:53	11	31	0	0	0
2.00	2.00	16:12	7.41	08:06	0	124	0	0	0
4.00	2.00	18:05	6.64	09:03	0	171	0	0	0
6.00	2.00	16:48	7.14	08:24	1	153	0	0	0
8.00	2.00	19:24	6.19	09:42	27	131	0	0	0
10.00	2.00	13:05	9.17	06:33	204	0	0	0	0
12.00	2.00	13:48	8.70	06:54	69	22	0	0	0
14.00	2.00	12:24	9.68	06:12	63	3	0	0	0
16.00	2.00	12:37	9.51	06:19	143	7	0	0	0
18.00	2.00	13:27	8.92	06:44	84	3	0	0	0
20.00	1.15	09:10	7.55	07:57	50	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2014 10:59:00

Dauer:

0.02:42:47

Aktive Zeit:

0.02:33:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.37	7.10	08:27	11	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.30	6.91	08:41	0	194	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.35	7.06	08:30	0	158	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.09	6.28	09:33	0	180	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.68	8.03	07:28	207	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.09	9.27	06:29	119	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.11	9.34	06:26	181	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.03	9.09	06:36	131	5	0	0	0
0.02:40:00	02:47	0.13	2.84	21:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf Bad Krozingen 19.10.2014	10.76	05:35
27.03.2014	9.35	06:25
13.06.2014	8.61	06:58
02.10.2014	8.59	06:59
02.11.2014	8.47	07:05
Gourmet Marathon Saarbrücken 21.09.2014	8.47	07:05
01.08.2014	8.46	07:06
19.01.2014	8.37	07:10
Dieses Training	7.80	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:51	0.06	326	0
2	00:32	0.00:03:27	0.08	323	0
3	01:03	0.00:04:22	0.12	323	0
4	01:34	0.01:17:55	9.02	874	0
5	01:08	0.01:22:55	9.37	908	0
6	00:47	0.02:41:49	21.12	321	0
∑	07:27