Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:29	6.16	09:45	7	30	0	0	0
2.00	2.00	17:06	7.02	08:33	0	123	0	0	0
4.00	2.00	14:53	8.06	07:27	0	65	0	0	0
6.00	2.00	12:33	9.56	06:17	0	61	0	0	0
8.00	2.00	12:46	9.40	06:23	18	80	0	0	0
10.00	2.00	14:30	8.28	07:15	620	789	0	0	0
12.00	2.00	11:53	10.10	05:57	57	37	0	0	0
14.00	2.00	12:34	9.55	06:17	112	23	0	0	0
16.00	2.00	09:20	12.86	04:40	245	0	0	0	0
18.00	2.00	14:08	8.49	07:04	115	0	0	0	0
20.00	0.55	06:18	5.28	11:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 14:56:00

Dauer:

0.02:25:31

Aktive Zeit:

0.02:11:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.09	6.26	09:35	6	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.35	7.06	08:30	0	141	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.73	06:52	0	99	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	635	696	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.23	9.69	06:12	15	224	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.77	11.31	05:18	227	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.85	06:47	305	0	0	0	0
0.02:20:00	05:31	0.37	4.03	14:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf Bad Krozingen 19.10.2014	10.76	05:35
27.03.2014	9.35	06:25
10.07.2014	9.31	06:27
13.06.2014	8.61	06:58
Dieses Training	8.47	07:05
01.08.2014	8.46	07:06
19.01.2014	8.37	07:10
Nach Hause auf die harte Tour 06.02.2014	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:21	0.00:01:03	0.03	280	0
2	03:10	0.00:04:46	0.21	280	0
3	01:09	0.01:13:34	9.54	599	0
4	00:38	0.01:22:08	10.77	597	0
5	01:41	0.01:25:54	11.24	660	0
∑	09:59