Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:07	6.28	09:34	9	39	0	0	0
2.00	2.00	13:44	8.74	06:52	0	100	0	0	0
4.00	2.00	14:20	8.37	07:10	45	75	0	0	0
6.00	2.00	14:47	8.12	07:24	0	136	0	0	0
8.00	2.00	13:08	9.14	06:34	27	47	0	0	0
10.00	2.00	11:47	10.18	05:54	8	32	0	0	0
12.00	2.00	11:02	10.88	05:31	84	6	0	0	0
14.00	2.00	10:40	11.25	05:20	142	0	0	0	0
16.00	2.00	18:32	6.47	09:16	87	25	0	0	0
18.00	2.00	12:13	9.82	06:06	51	4	0	0	0
20.00	0.11	00:40	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2014 18:07:00

Dauer:

0.02:20:03

Aktive Zeit:

0.02:07:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.16	6.48	09:16	9	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.89	8.67	06:55	45	105	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	0	180	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.15	9.44	06:21	32	83	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.51	10.52	05:42	127	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.35	10.04	05:59	195	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.40	7.19	08:21	56	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2014	9.35	06:25
10.07.2014	9.31	06:27
Dieses Training	8.61	06:58
02.11.2014	8.47	07:05
01.08.2014	8.46	07:06
19.01.2014	8.37	07:10
Nach Hause auf die harte Tour 06.02.2014	8.26	07:16
15.02.2014	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:19:03	19.94	8.60	06:59	470	455	0	0	0
2	0.00:00:59	0.17	10.04	05:59	466	438	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0