Run.GPS Community Server - nahe Santo Ángel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Santo Ángel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:01	11.98	05:01	103	134	0	0	0
2.00	2.00	15:05	7.96	07:32	43	211	0	0	0
4.00	2.00	11:30	10.43	05:45	68	153	0	0	0
6.00	2.00	12:55	9.29	06:28	56	153	0	0	0
8.00	2.00	14:33	8.25	07:17	17	153	0	0	0
10.00	2.00	12:14	9.81	06:07	204	103	0	0	0
12.00	2.00	13:12	9.09	06:36	223	137	0	0	0
14.00	2.00	12:18	9.76	06:09	83	64	0	0	0
16.00	1.83	10:25	10.53	05:42	267	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2014 08:30:00

Dauer:

0.01:52:18

Aktive Zeit:

0.01:51:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.00	05:00	103	134	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.22	07:18	4	141	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.96	06:42	54	155	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.47	06:20	3	117	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.85	06:06	60	64	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.14	07:22	15	68	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	208	80	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.56	07:00	7	127	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.60	9.62	06:14	216	131	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.73	10.37	05:47	48	63	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	269	31	0	0	0
0.01:50:00	02:18	0.52	13.60	04:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2013	12.41	04:50
13.02.2014	12.10	04:58
26.12.2013	11.71	05:07
25.03.2014	11.71	05:07
Dieses Training	9.53	06:18
26.10.2014	8.77	06:51
05.10.2014	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	1.01	14.50	04:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	135	103	0	0	0
3	0.00:07:03	1.00	8.50	07:04	127	103	0	0	0
4	0.00:07:59	1.00	7.51	07:59	146	151	0	0	0
5	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	162	154	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	201	146	0	0	0
7	0.00:06:51	1.00	8.74	06:52	206	117	0	0	0
8	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	134	172	0	0	0
9	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	117	184	0	0	0
10	0.00:08:15	1.01	7.32	08:12	190	191	0	0	0
11	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	190	381	0	0	0
12	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	294	209	0	0	0
13	0.00:08:03	1.00	7.44	08:04	365	179	0	0	0
14	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	439	390	0	0	0
15	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	489	175	0	0	0
16	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	376	263	0	0	0
17	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	365	474	0	0	0