Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:01	10.89	05:31	73	167	0	0	0
2.00	2.00	10:45	11.16	05:23	18	26	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	26	54	0	0	0
6.00	2.00	10:19	11.63	05:10	35	26	0	0	0
8.00	2.00	10:16	11.69	05:08	41	27	0	0	0
10.00	2.00	09:39	12.44	04:50	59	43	0	0	0
12.00	2.00	10:01	11.98	05:01	30	26	0	0	0
14.00	2.00	10:17	11.67	05:09	25	30	0	0	0
16.00	1.21	05:33	13.12	04:34	21	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2014 20:07:00

Dauer:

0.01:28:12

Aktive Zeit:

0.01:28:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.01	05:27	73	153	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.15	05:23	12	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.63	05:10	24	50	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.59	05:11	14	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.65	05:09	34	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.03	12.19	04:55	69	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	12.03	04:59	30	30	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.96	11.75	05:06	20	32	0	0	0
0.01:20:00	08:12	1.71	12.54	04:47	20	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2013	12.41	04:50
26.12.2013	11.71	05:07
Dieses Training	11.71	05:07
02.12.2014	11.64	05:09
05.12.2013	11.47	05:14
11.08.2014	11.00	05:27
30.11.2014	9.53	06:18
26.10.2014	8.77	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	165	71	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	171	76	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	154	79	0	0	0
5	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	180	94	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	180	100	0	0	0
7	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	195	92	0	0	0
8	0.00:05:07	1.00	11.70	05:08	204	94	0	0	0
9	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	216	107	0	0	0
10	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	231	96	0	0	0
11	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	232	139	0	0	0
12	0.00:04:45	1.00	12.62	04:45	220	156	0	0	0
13	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	234	112	0	0	0
14	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	218	126	0	0	0
15	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	237	113	0	0	0
16	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	221	121	0	0	0
17	0.00:04:45	1.00	12.59	04:46	225	128	0	0	0