Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:10	11.80	05:05	32	73	0	0	0
2.00	2.00	10:11	11.78	05:06	43	20	0	0	0
4.00	2.00	09:43	12.35	04:52	48	43	0	0	0
6.00	2.00	10:23	11.56	05:11	46	61	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	23	43	0	0	0
10.00	2.00	09:58	12.04	04:59	34	17	0	0	0
12.00	2.00	10:27	11.48	05:13	39	31	0	0	0
14.00	2.00	10:19	11.63	05:10	28	18	0	0	0
16.00	2.00	10:35	11.34	05:17	70	25	0	0	0
18.00	0.15	00:36	15.41	03:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2013 20:30:00

Dauer:

0.01:32:58

Aktive Zeit:

0.01:32:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.96	05:01	32	73	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.97	11.82	05:04	40	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.33	04:52	51	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.42	05:15	46	55	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.64	05:09	20	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	34	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.46	05:14	34	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.96	11.74	05:07	26	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.22	05:21	30	25	0	0	0
0.01:30:00	02:58	0.57	11.56	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2013	12.41	04:50
13.02.2014	12.10	04:58
Dieses Training	11.71	05:07
25.03.2014	11.71	05:07
30.11.2014	9.53	06:18
26.10.2014	8.77	06:51
05.10.2014	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	73	32	0	0	0
3	0.00:05:07	1.01	11.80	05:05	76	27	0	0	0
4	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	78	53	0	0	0
5	0.00:04:51	1.00	12.42	04:50	86	67	0	0	0
6	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	102	72	0	0	0
7	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	121	45	0	0	0
8	0.00:05:11	1.00	11.54	05:12	134	75	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	106	96	0	0	0
10	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	126	99	0	0	0
11	0.00:04:57	1.00	12.16	04:56	97	126	0	0	0
12	0.00:05:04	1.00	11.81	05:05	97	131	0	0	0
13	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	97	146	0	0	0
14	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	117	170	0	0	0
15	0.00:04:59	1.00	12.10	04:58	106	178	0	0	0
16	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	109	164	0	0	0
17	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	123	168	0	0	0
18	0.00:05:12	1.00	11.50	05:13	132	207	0	0	0