Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:51	8.08	07:25	116	53	99	78	112
2.00	2.00	13:48	8.70	06:54	19	15	108	98	115
4.00	2.00	13:05	9.17	06:33	6	15	115	107	133
6.00	2.00	14:45	8.14	07:23	24	27	111	79	132
8.00	2.00	12:40	9.47	06:20	24	12	112	107	118
10.00	2.00	13:04	9.18	06:32	14	23	113	108	119
12.00	2.00	17:55	6.70	08:58	9	80	114	98	136
14.00	0.11	01:04	6.13	09:47	0	0	117	111	125

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2014 17:24:00

Dauer:

0.01:41:16

Aktive Zeit:

0.01:39:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.07	07:26	109	53	96	78	112
0.00:10:00	10:00	1.41	8.46	07:06	12	10	105	93	113
0.00:20:00	10:00	1.49	8.93	06:43	11	4	109	102	115
0.00:30:00	10:00	1.48	8.89	06:45	5	11	114	107	128
0.00:40:00	10:00	1.54	9.24	06:29	19	19	117	112	133
0.00:50:00	10:00	1.32	7.92	07:35	20	15	107	79	123
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	19	20	112	107	118
0.01:10:00	10:00	1.53	9.20	06:31	10	19	113	108	119
0.01:20:00	10:00	1.35	8.11	07:24	17	22	112	98	119
0.01:30:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	116	102	136
0.01:40:00	01:16	0.10	4.75	12:38	0	0	117	111	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
16.02.2014	11.00	05:27
18.07.2014	10.84	05:32
14.04.2016	10.74	05:35
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53
18.03.2012	10.18	05:53
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	7%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	85%
Aerob 120 - 139 bpm	6%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%