Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	3	4	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	5	3	0	0	0
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	3	9	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	3	0	0	0
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:28	10.98	05:28	4	4	0	0	0
10.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
11.00	0.02	00:12	5.64	10:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2014 20:17:00

Dauer:

0.00:59:18

Aktive Zeit:

0.00:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:18	0.75	10.47	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	7	7	0	0	0
3	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	16	9	0	0	0
4	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	25	7	0	0	0
5	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	33	9	0	0	0
6	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	36	12	0	0	0
7	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	30	12	0	0	0
8	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	28	13	0	0	0
9	0.00:05:24	1.01	11.15	05:23	28	18	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.11	05:24	32	17	0	0	0