Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	138	88	156
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	157	155	160
1.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	123	109	160
1.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	113	108	116
2.00	0.01	00:00	0.00	00:00	0	0	108	108	108

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2014 17:51:00

Dauer:

0.00:13:42

Aktive Zeit:

0.00:13:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.42	12.46	04:49	0	0	134	88	155
0.00:02:00	02:00	0.38	11.37	05:17	0	0	156	155	158
0.00:04:00	02:00	0.31	9.19	06:32	0	0	154	129	160
0.00:06:00	02:00	0.25	7.38	08:08	0	0	116	109	123
0.00:08:00	02:00	0.21	6.23	09:38	0	0	116	111	122
0.00:10:00	02:00	0.28	8.40	07:09	0	0	114	113	116
0.00:12:00	01:42	0.18	6.25	09:36	0	0	112	108	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	14.52	04:08
20.09.2014	13.02	04:36
20.09.2014	12.90	04:39
20.09.2014	12.34	04:52
04.09.2010	10.53	05:42
06.10.2014	9.08	06:36
06.10.2014	9.08	06:36
07.06.2008	8.94	06:43
Dieses Training	8.81	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

166 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	2%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	9%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	53%
Aerob 131 - 149 bpm	9%
Anaerob 150 - 167 bpm	27%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.01	11.92	05:02	0	0	145	88	160
2	0.00:08:34	1.00	6.99	08:35	17	17	119	108	160