Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	125	73	146
0.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	148	146	150
1.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	108	95	150
1.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	111	110	114
2.00	0.09	00:58	5.54	10:50	0	0	109	100	114

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2014 17:04:00

Dauer:

0.00:13:48

Aktive Zeit:

0.00:13:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.43	04:50	0	0	122	73	145
0.00:02:00	02:00	0.44	13.35	04:30	0	0	147	145	150
0.00:04:00	02:00	0.28	8.32	07:13	0	0	127	95	150
0.00:06:00	02:00	0.25	7.63	07:52	0	0	103	97	107
0.00:08:00	02:00	0.25	7.39	08:07	0	0	110	107	114
0.00:10:00	02:00	0.25	7.56	07:56	0	0	111	111	114
0.00:12:00	01:48	0.20	6.67	09:00	0	0	110	100	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	14.52	04:08
20.09.2014	13.02	04:36
20.09.2014	12.90	04:39
20.09.2014	12.34	04:52
04.09.2010	10.53	05:42
09.03.2008	9.75	06:09
06.10.2014	9.08	06:36
Dieses Training	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	5%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	47%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	22%
Aerob 131 - 149 bpm	22%
Anaerob 150 - 167 bpm	4%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	0	0	134	71	150
2	0.00:00:16	0.04	8.43	07:07	7	12	138	113	151
3	0.00:07:48	0.97	7.42	08:05	15	19	106	93	114