Run.GPS Community Server - nahe Auersthal (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Auersthal (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	136	95	149
0.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	154	150	157
1.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	125	109	158
1.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	118	103	123
2.00	0.02	00:05	12.41	04:50	0	0	104	104	104

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2014 18:05:00

Dauer:

0.00:13:19

Aktive Zeit:

0.00:11:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.42	12.57	04:46	0	0	133	95	149
0.00:02:00	02:00	0.42	12.63	04:45	0	0	152	149	157
0.00:04:00	02:00	0.30	8.99	06:40	0	0	149	115	158
0.00:06:00	02:00	0.25	7.52	07:58	0	0	115	109	121
0.00:08:00	02:00	0.24	7.34	08:10	0	0	122	121	123
0.00:10:00	02:00	0.28	8.51	07:03	0	0	120	119	123
0.00:12:00	01:19	0.10	4.49	13:22	0	0	108	103	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	14.52	04:08
20.09.2014	13.02	04:36
20.09.2014	12.90	04:39
20.09.2014	12.34	04:52
04.09.2010	10.53	05:42
Dieses Training	9.08	06:36
06.10.2014	9.08	06:36
07.06.2008	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	16%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	54%
Aerob 131 - 149 bpm	13%
Anaerob 150 - 167 bpm	17%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:50	1.01	12.52	04:48	0	0	141	95	157
2	0.00:08:23	1.00	7.17	08:22	13	20	121	101	158