Run.GPS Community Server - nahe Auersthal (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Auersthal (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	144	104	157
0.50	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	160	158	162
1.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	162	161	164
1.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	164	164	166
2.00	0.07	00:17	15.52	03:52	0	0	165	165	166

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 09:43:00

Dauer:

0.00:09:38

Aktive Zeit:

0.00:09:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.24	14.34	04:11	0	0	132	104	152
0.00:01:00	01:00	0.17	10.17	05:54	0	0	155	153	156
0.00:02:00	01:00	0.23	14.06	04:16	0	0	157	156	159
0.00:03:00	01:00	0.20	12.21	04:55	0	0	160	158	161
0.00:04:00	01:00	0.22	13.42	04:28	0	0	161	161	162
0.00:05:00	01:00	0.18	11.03	05:26	0	0	162	161	164
0.00:06:00	01:00	0.23	13.67	04:23	0	0	163	162	164
0.00:07:00	01:00	0.20	12.00	05:00	0	0	164	164	165
0.00:08:00	01:00	0.28	16.77	03:35	0	0	164	164	165
0.00:09:00	00:38	0.11	10.62	05:39	0	0	165	165	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	14.52	04:08
20.09.2014	13.02	04:36
Dieses Training	12.90	04:39
20.09.2014	12.34	04:52
04.09.2010	10.53	05:42
09.03.2008	9.75	06:09
06.10.2014	9.08	06:36
06.10.2014	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	5%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	3%
Aerob 131 - 149 bpm	5%
Anaerob 150 - 167 bpm	88%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	0	0	150	103	162
2	0.00:04:33	1.00	13.21	04:33	11	19	163	161	166