Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	134	73	152
0.50	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	156	153	161
1.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	114	97	162
1.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	110	95	119
2.00	0.16	01:34	5.97	10:03	0	0	112	100	119

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2014 17:19:00

Dauer:

0.00:15:14

Aktive Zeit:

0.00:14:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.44	05:15	0	0	128	73	151
0.00:02:00	02:00	0.40	11.91	05:02	0	0	153	151	156
0.00:04:00	02:00	0.35	10.36	05:48	0	0	152	123	162
0.00:06:00	02:00	0.22	6.54	09:11	0	0	103	97	116
0.00:08:00	02:00	0.25	7.47	08:02	0	0	108	103	110
0.00:10:00	02:00	0.19	5.58	10:45	0	0	104	95	112
0.00:12:00	02:00	0.30	8.99	06:40	0	0	116	113	119
0.00:14:00	01:14	0.08	3.87	15:31	0	0	109	100	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	14.52	04:08
20.09.2014	13.02	04:36
20.09.2014	12.90	04:39
20.09.2014	12.34	04:52
04.09.2010	10.53	05:42
09.03.2008	9.75	06:09
06.10.2014	9.08	06:36
06.10.2014	9.08	06:36
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	3%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	40%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	27%
Aerob 131 - 149 bpm	8%
Anaerob 150 - 167 bpm	22%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	0	0	140	73	161
2	0.00:08:35	1.00	7.02	08:33	42	37	112	93	162