Run.GPS Community Server - nahe Auersthal (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Auersthal (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	122	109	146
0.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	124	122	126
1.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	125	122	129
1.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	127	123	132
2.00	0.02	00:06	11.53	05:12	0	0	122	122	122

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 10:04:00

Dauer:

0.00:16:35

Aktive Zeit:

0.00:16:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.18	5.40	11:07	0	0	125	112	146
0.00:02:00	02:00	0.24	7.26	08:16	0	0	119	109	124
0.00:04:00	02:00	0.25	7.50	08:00	0	0	124	122	126
0.00:06:00	02:00	0.27	8.14	07:22	0	0	124	122	126
0.00:08:00	02:00	0.26	7.79	07:42	0	0	123	122	126
0.00:10:00	02:00	0.28	8.34	07:11	0	0	126	124	129
0.00:12:00	02:00	0.25	7.43	08:05	0	0	127	124	132
0.00:14:00	02:00	0.24	7.31	08:13	0	0	128	125	130
0.00:16:00	00:35	0.05	4.81	12:28	0	0	122	122	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	14.52	04:08
20.09.2014	13.02	04:36
20.09.2014	12.90	04:39
20.09.2014	12.34	04:52
04.09.2010	10.53	05:42
06.10.2014	9.08	06:36
06.10.2014	9.08	06:36
07.06.2008	8.94	06:43
Dieses Training	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	2%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	92%
Aerob 131 - 149 bpm	6%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:37	1.00	6.97	08:36	0	0	123	109	146
2	0.00:07:47	1.00	7.72	07:46	16	12	127	121	132