Run.GPS Community Server - nahe Obersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Obersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	5	0	121	94	129
1.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	6	126	110	133
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	2	2	128	126	131
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	129	127	133
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	129	127	134
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	134	128	144
6.00	0.05	00:23	8.21	07:18	0	0	141	141	142

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2014 17:49:00

Dauer:

0.00:39:12

Aktive Zeit:

0.00:38:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	120	94	129
0.00:05:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	124	110	128
0.00:10:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	130	125	133
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	128	126	131
0.00:20:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	129	127	133
0.00:25:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	128	127	131
0.00:30:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	130	128	134
0.00:35:00	04:12	0.61	8.71	06:53	0	0	139	134	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zurück aus dem Tal der Langsamen 18.08.2009	10.85	05:32
09.05.2012	10.72	05:36
14.06.2013	10.63	05:39
24.02.2008	10.57	05:41
06.02.2008	10.52	05:42
Lauf nach Plan 02.03.2010	10.51	05:43
26.09.2012	10.48	05:43
Koppeltraining 03.04.2012	10.46	05:44
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	2%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	68%
Aerob 131 - 149 bpm	30%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:27	1.01	9.34	06:25	0	0	122	94	129
2	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	7	6	126	110	133
3	0.00:06:27	1.01	9.33	06:26	12	4	129	126	131
4	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	4	8	129	127	133
5	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	16	7	130	127	135
6	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	16	14	135	128	144
7	0.00:00:18	0.03	6.82	08:48	16	2	142	141	142
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0