Jogging nahe Bockfließ (Austria)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: runner
Sportart:Jogging
Ort: Bockfließ (Austria)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.04 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 06:27 9.30 06:27 6 5 124 76 132
1.00 1.00 06:07 9.81 06:07 0 0 130 123 136
2.00 1.00 06:37 9.07 06:37 20 5 128 122 134
3.00 1.00 06:17 9.55 06:17 0 0 130 127 135
4.00 1.00 06:29 9.25 06:29 0 10 130 128 132
5.00 1.00 06:37 9.07 06:37 0 0 129 126 135
6.00 1.00 06:20 9.47 06:20 11 13 129 126 142
7.00 1.00 06:55 8.67 06:55 19 16 125 107 137
8.00 1.00 06:39 9.02 06:39 0 0 127 123 131
9.00 1.00 06:11 9.70 06:11 0 0 127 118 133
10.00 1.00 06:22 9.42 06:22 4 3 130 124 137
11.00 0.04 00:11 12.36 04:51 0 0 128 128 129

Zeit
Datum/Zeit:16.09.2014 17:19:00
Dauer:0.01:11:15
Aktive Zeit:0.01:11:09
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.51 9.05 06:38 7 8 126 76 136
0.00:10:00 10:00 1.65 9.91 06:03 20 15 129 122 134
0.00:20:00 10:00 1.56 9.38 06:24 6 10 130 127 135
0.00:30:00 10:00 1.54 9.24 06:29 10 5 130 126 135
0.00:40:00 10:00 1.50 9.01 06:39 19 30 127 107 142
0.00:50:00 10:00 1.51 9.08 06:36 20 8 126 123 131
0.01:00:00 10:00 1.59 9.51 06:18 4 17 129 118 137
0.01:10:00 01:15 0.17 8.27 07:15 0 0 126 124 129

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.29 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.31 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.88 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:27 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:27 /km
Max. Tempo: 03:47 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012 12.24 04:54
--- huaaa --- 29.09.2014 12.06 04:59
MA Training 29.09.2012 11.66 05:09
Tempolauf 19.09.2014 11.52 05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013 11.19 05:22
Marathontraining 06.09.2011 10.93 05:29
Lauf nach Plan 10.04.2010 10.80 05:33
Grundlagen GA2 13.02.2011 10.64 05:38
Dieses Training 9.29 06:27

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:866 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:128.4 bpm
Min. Herzfrequenz:75 bpm
Max. Herzfrequenz:148 bpm
Herzeffizienz:1.21 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 93 bpm 1%
Aufwärmen 94 - 111 bpm 1%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm 66%
Aerob 131 - 149 bpm 33%
Anaerob 150 - 167 bpm 0%
Maximum 168 - 187 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:171.1
Min. Trittfrequenz:7
Max. Trittfrequenz:246
Durchschnittliche Schrittlänge:0,91 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:06:23 1.01 9.44 06:21 0 0 124 75 132
2 0.00:06:11 1.00 9.71 06:11 16 8 130 123 136
3 0.00:06:36 1.01 9.14 06:34 12 27 128 122 134
4 0.00:06:24 1.01 9.49 06:19 11 32 131 127 135
5 0.00:06:29 1.00 9.27 06:28 11 32 131 128 132
6 0.00:06:39 1.00 9.04 06:38 3 40 130 125 135
7 0.00:06:17 1.00 9.55 06:17 14 49 130 122 148
8 0.00:06:54 1.00 8.70 06:54 31 59 124 107 137
9 0.00:06:42 1.00 9.00 06:40 33 58 127 122 133
10 0.00:06:19 1.01 9.56 06:17 54 52 127 116 136

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:191 m
Max. Höhe:215 m
Aufstieg (GPS):95 m
Abstieg (GPS):91 m
Aufstieg (Topo):24 m
Abstieg (Topo):23 m

Weitere Informationen
Route: 7er Bockfließ
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9300 - m0 (Android) running Run.GPS 2.8.4b Full Pro build 3343
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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