Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:27	10.54	05:41	52	58	0	0	0
5.00	5.00	28:20	10.59	05:40	39	48	0	0	0
10.00	5.00	30:19	9.90	06:04	46	72	0	0	0
15.00	5.00	29:01	10.34	05:48	17	61	0	0	0
20.00	5.00	29:40	10.11	05:56	128	56	0	0	0
25.00	2.20	16:30	8.01	07:29	25	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 11:41:00

Dauer:

0.02:42:20

Aktive Zeit:

0.02:29:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.34	05:48	41	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	30	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.39	10.18	05:54	24	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.32	9.97	06:01	35	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.42	10.25	05:51	20	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	23	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.33	9.99	06:01	95	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.69	8.07	07:26	55	28	0	0	0
0.02:40:00	02:20	0.45	11.45	05:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NeuriedWest28km 08.03.2015	11.23	05:21
Neuried_27km 27.07.2014	10.59	05:40
Dieses Training	10.05	05:58
25.7_Guardini-Neuried 27.10.2013	10.05	05:58
Guardini-Icking_27 18.05.2014	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.01	10.32	05:49	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	18	26	0	0	0
3	0.00:06:31	1.01	9.32	06:26	36	40	0	0	0
4	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	45	14	0	0	0
5	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	51	22	0	0	0
6	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	69	19	0	0	0
7	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	62	30	0	0	0
8	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	70	21	0	0	0
9	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	71	33	0	0	0
10	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	83	12	0	0	0
11	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	120	17	0	0	0
12	0.00:05:40	1.00	10.64	05:38	109	44	0	0	0
13	0.00:05:44	1.01	10.49	05:43	82	47	0	0	0
14	0.00:07:05	1.01	8.52	07:03	74	55	0	0	0
15	0.00:05:38	1.01	10.73	05:36	77	51	0	0	0
16	0.00:06:12	1.00	9.72	06:10	79	48	0	0	0
17	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	88	57	0	0	0
18	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	97	52	0	0	0
19	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	92	53	0	0	0
20	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	100	57	0	0	0
21	0.00:05:38	1.00	10.69	05:37	74	77	0	0	0
22	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	116	99	0	0	0
23	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	116	98	0	0	0
24	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	121	72	0	0	0
25	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	128	86	0	0	0
26	0.00:02:10	0.38	10.50	05:43	117	87	0	0	0
27	0.00:04:34	0.63	8.22	07:18	116	53	0	0	0
28	0.00:08:40	1.03	7.15	08:23	141	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:15:26	2.71	592	0
2	01:13	0.00:54:34	9.59	598	0
3	00:52	0.02:10:34	22.47	651	0
4	00:43	0.02:20:15	24.06	624	0
5	04:10	0.02:37:03	26.75	592	0
∑	07:34