Run.GPS Community Server - Neuried_27km nahe Großhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Neuried_27km

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Großhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:54	10.38	05:47	56	71	154	105	169
5.00	5.00	28:19	10.59	05:40	32	53	150	145	168
10.00	5.00	28:33	10.51	05:43	1331	1337	145	129	152
15.00	5.00	27:17	11.00	05:27	40	35	146	142	153
20.00	5.00	28:38	10.48	05:44	68	34	151	132	160
25.00	0.82	04:31	10.94	05:29	0	0	157	153	160

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 10:16:00

Dauer:

0.02:26:14

Aktive Zeit:

0.02:21:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	22	32	152	105	169
0.00:20:00	20:00	3.58	10.75	05:35	45	38	156	152	168
0.00:40:00	20:00	3.50	10.49	05:43	16	58	146	145	157
0.01:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	1301	1321	145	129	152
0.01:20:00	20:00	3.64	10.92	05:30	50	16	146	142	153
0.01:40:00	20:00	3.58	10.73	05:36	50	32	147	132	152
0.02:00:00	20:00	3.53	10.58	05:40	40	27	152	141	160
0.02:20:00	06:14	1.08	10.43	05:45	11	7	156	152	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2014	11.01	05:27
Dieses Training	10.59	05:40
14.09.2014	10.05	05:58
25.7_Guardini-Neuried 27.10.2013	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	92%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	0	0	142	100	155
2	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	25	17	158	148	170
3	0.00:05:39	1.01	10.64	05:38	16	22	158	154	168
4	0.00:05:36	1.01	10.79	05:34	16	28	157	154	160
5	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	48	52	158	151	168
6	0.00:05:30	1.01	10.95	05:29	58	52	156	153	161
7	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	46	66	156	152	168
8	0.00:05:52	1.01	10.26	05:51	68	52	151	145	157
9	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	56	55	145	145	145
10	0.00:05:46	1.01	10.49	05:43	68	65	145	145	145
11	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	80	67	145	145	145
12	0.00:05:53	1.01	10.26	05:51	101	74	145	145	145
13	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	111	66	141	123	151
14	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	111	76	149	145	152
15	0.00:05:40	1.01	10.67	05:37	116	87	148	144	150
16	0.00:05:24	1.01	11.18	05:22	118	78	147	144	153
17	0.00:05:26	1.01	11.08	05:25	120	80	146	142	149
18	0.00:05:29	1.01	11.04	05:26	130	76	147	145	150
19	0.00:05:34	1.01	10.86	05:31	140	74	148	143	151
20	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	143	82	147	141	150
21	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	149	91	149	144	152
22	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	169	62	148	132	156
23	0.00:05:37	1.00	10.65	05:38	151	85	152	149	156
24	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	156	95	155	147	160
25	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	154	104	155	148	159
26	0.00:03:43	0.68	11.01	05:27	152	115	157	153	160