Run.GPS Community Server - 25.7_Guardini-Neuried nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

25.7_Guardini-Neuried

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:48	10.07	05:58	41	51	153	99	161
5.00	5.00	31:47	9.44	06:21	50	61	150	139	160
10.00	5.00	30:24	9.87	06:05	30	55	151	138	160
15.00	5.00	28:20	10.59	05:40	58	26	158	144	165
20.00	5.00	29:05	10.32	05:49	58	32	158	154	168
25.00	0.44	02:32	10.46	05:44	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2013 15:20:00

Dauer:

0.02:31:56

Aktive Zeit:

0.02:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	36	38	152	99	160
0.00:20:00	20:00	3.09	9.28	06:28	15	28	153	139	161
0.00:40:00	20:00	3.27	9.80	06:07	38	40	149	144	154
0.01:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	31	48	150	138	156
0.01:20:00	20:00	3.37	10.12	05:56	34	23	154	144	160
0.01:40:00	20:00	3.62	10.86	05:32	31	22	159	152	165
0.02:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	42	24	159	154	168
0.02:20:00	11:56	2.03	10.22	05:52	23	17	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2014	11.01	05:27
Heidelberg_23km 20.07.2014	10.67	05:38
Neuried_27km 27.07.2014	10.59	05:40
14.09.2014	10.05	05:58
Dieses Training	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	0	0	147	99	159
2	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	15	19	155	152	160
3	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	18	21	154	150	158
4	0.00:05:52	1.01	10.30	05:50	14	32	154	148	161
5	0.00:06:02	1.01	10.03	05:59	12	40	154	149	162
6	0.00:07:30	1.00	8.01	07:29	23	34	152	137	162
7	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	42	34	152	149	158
8	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	38	56	148	145	153
9	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	28	56	149	145	153
10	0.00:06:10	1.00	9.76	06:09	31	72	149	144	153
11	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	37	84	149	145	156
12	0.00:06:34	1.01	9.25	06:29	41	87	150	135	157
13	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	45	105	151	144	156
14	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	33	106	153	149	158
15	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	25	110	156	153	161
16	0.00:06:09	1.01	9.79	06:08	25	127	154	143	159
17	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	24	141	156	152	159
18	0.00:05:27	1.01	11.04	05:26	25	118	159	157	163
19	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	39	123	160	158	164
20	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	40	124	162	158	165
21	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	44	117	162	157	168
22	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	45	127	158	154	162
23	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	54	144	157	155	161
24	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	45	155	156	156	156
25	0.00:05:48	1.01	10.44	05:45	56	144	156	156	156
26	0.00:02:03	0.34	10.03	05:59	42	136	156	156	156
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0