Run.GPS Community Server - Guardini-Icking

Überblick

Titel:

Guardini-Icking_27

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Icking (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:49	8.38	07:10	122	28	0	0	0
5.00	5.00	32:32	9.22	06:30	36	75	0	0	0
10.00	5.00	31:08	9.64	06:14	86	38	0	0	0
15.00	5.00	41:24	7.25	08:17	651	684	0	0	0
20.00	5.00	30:34	9.81	06:07	57	53	0	0	0
25.00	3.33	20:44	9.63	06:14	57	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 13:12:00

Dauer:

0.03:12:13

Aktive Zeit:

0.02:57:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.71	8.14	07:22	106	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	24	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.03	9.10	06:35	22	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	44	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.22	9.66	06:13	50	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.61	10:42	622	633	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.88	8.63	06:57	25	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	39	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	45	32	0	0	0
0.03:00:00	12:13	1.87	9.18	06:32	28	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NeuriedWest28km 08.03.2015	11.23	05:21
Neuried_27km 27.07.2014	10.59	05:40
14.09.2014	10.05	05:58
Dieses Training	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	0	0	0	0	0
2	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	4	96	0	0	0
3	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	5	49	0	0	0
4	0.00:07:33	1.00	7.95	07:33	18	62	0	0	0
5	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	24	54	0	0	0
6	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	15	60	0	0	0
7	0.00:06:08	1.01	9.83	06:06	28	57	0	0	0
8	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	61	67	0	0	0
9	0.00:06:43	1.01	9.00	06:40	73	60	0	0	0
10	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	50	62	0	0	0
11	0.00:05:51	1.00	10.30	05:50	47	66	0	0	0
12	0.00:06:31	1.01	9.28	06:28	36	88	0	0	0
13	0.00:06:09	1.00	9.73	06:10	28	105	0	0	0
14	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	54	85	0	0	0
15	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	55	99	0	0	0
16	0.00:13:24	1.01	4.52	13:16	70	99	0	0	0
17	0.00:07:34	1.00	7.92	07:35	95	102	0	0	0
18	0.00:08:05	1.00	7.43	08:05	111	109	0	0	0
19	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	60	121	0	0	0
20	0.00:06:20	1.01	9.53	06:18	67	127	0	0	0
21	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	70	142	0	0	0
22	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	67	155	0	0	0
23	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	75	142	0	0	0
24	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	59	164	0	0	0
25	0.00:06:28	1.01	9.34	06:25	85	136	0	0	0
26	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	85	156	0	0	0
27	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	99	153	0	0	0
28	0.00:06:39	1.01	9.09	06:36	102	160	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:52:06	7.42	606	0
2	00:38	0.00:57:06	8.18	636	0
3	06:09	0.01:43:02	15.35	609	0
4	01:23	0.02:02:56	17.25	643	0
∑	08:45