Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	44	9	119	86	130
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	29	2	126	122	132
2.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	131	125	136
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	131	127	135
4.00	1.00	07:51	7.64	07:51	15	30	133	129	139
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	127	122	134
6.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	134	129	139
7.00	0.54	04:12	7.75	07:45	0	0	132	128	135

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 15:01:00

Dauer:

0.00:56:08

Aktive Zeit:

0.00:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	116	86	125
0.00:05:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	125	122	130
0.00:10:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	128	122	133
0.00:15:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	131	127	136
0.00:20:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	130	125	135
0.00:25:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	131	129	135
0.00:30:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	134	132	139
0.00:35:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	129	122	139
0.00:40:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	130	123	138
0.00:45:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	134	129	139
0.00:50:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	131	129	135
0.00:55:00	01:08	0.13	7.07	08:29	0	0	131	128	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	36%
Aerob 130 - 147 bpm	63%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:34	1.00	7.94	07:33	0	0	121	86	130
2	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	11	74	127	121	132
3	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	31	53	131	125	137
4	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	60	60	131	127	136
5	0.00:07:49	1.02	7.80	07:42	84	54	134	129	139
6	0.00:07:10	1.00	8.38	07:10	59	90	128	122	134
7	0.00:07:56	1.00	7.58	07:55	83	58	134	128	139