Run.GPS Community Server - nahe Biar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Biar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:04	7.44	08:04	22	56	0	0	0
1.00	1.00	11:56	5.03	11:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:58	6.02	09:58	2	104	0	0	0
3.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	37	5	0	0	0
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:39	12.90	04:39	42	0	0	0	0
9.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:45	8.89	06:45	22	1	0	0	0
11.00	0.07	00:15	16.16	03:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2014 19:03:00

Dauer:

0.01:21:10

Aktive Zeit:

0.01:12:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.52	07:59	20	87	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.75	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.05	09:55	2	105	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.13	6.76	08:53	18	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.26	05:20	33	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.44	07:07	75	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.06	12.34	04:52	87	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.34	8.02	07:29	21	10	0	0	0
0.01:20:00	01:10	0.25	13.01	04:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2014	11.32	05:18
09.01.2014	11.30	05:19
05.02.2015	11.24	05:20
13.01.2015	10.94	05:29
28.08.2014	10.63	05:39
17.12.2015	10.63	05:39
28.01.2014	10.62	05:39
04.11.2014	10.51	05:42
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	1.00	7.46	08:03	0	0	0	0	0
2	0.00:11:57	1.00	5.03	11:56	208	22	0	0	0
3	0.00:09:58	1.00	6.03	09:57	221	20	0	0	0
4	0.00:09:26	1.00	6.36	09:26	157	47	0	0	0
5	0.00:05:17	1.01	11.41	05:16	21	74	0	0	0
6	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	30	39	0	0	0
7	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	34	67	0	0	0
8	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	32	81	0	0	0
9	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	32	63	0	0	0
10	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	40	35	0	0	0
11	0.00:06:30	1.01	9.27	06:28	42	58	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:19:15	1.99	942	0
2	02:19	0.00:34:15	3.46	1075	0
3	01:32	0.00:53:33	6.46	1044	0
4	00:31	0.01:13:45	9.99	904	0
5	01:29	0.01:14:35	10.02	898	0
∑	06:50