Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:04	9.94	06:02	44	29	139	100	150
2.00	2.00	11:25	10.51	05:43	27	35	152	147	156
4.00	2.00	12:06	9.92	06:03	50	42	155	152	161
6.00	2.00	11:47	10.18	05:54	53	59	160	156	166
8.00	2.00	11:41	10.27	05:51	22	42	163	159	166
10.00	2.00	11:45	10.21	05:53	50	40	162	158	167
12.00	2.00	11:13	10.70	05:36	50	40	164	161	169
14.00	2.00	12:36	9.52	06:18	35	40	158	154	162
16.00	1.18	08:21	8.45	07:06	22	22	151	147	158

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2014 17:28:00

Dauer:

0.01:43:01

Aktive Zeit:

0.01:42:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.76	06:09	34	28	138	100	149
0.00:10:00	10:00	1.79	10.73	05:36	26	43	151	145	156
0.00:20:00	10:00	1.67	10.02	05:59	39	22	154	147	161
0.00:30:00	10:00	1.68	10.09	05:57	49	44	157	152	163
0.00:40:00	10:00	1.70	10.19	05:53	44	45	162	157	166
0.00:50:00	10:00	1.72	10.29	05:50	16	33	162	159	166
0.01:00:00	10:00	1.72	10.33	05:48	33	34	162	158	167
0.01:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	36	39	164	161	169
0.01:20:00	10:00	1.60	9.57	06:16	31	28	160	157	165
0.01:30:00	10:00	1.51	9.07	06:37	27	19	154	149	158
0.01:40:00	03:01	0.39	7.69	07:48	0	0	149	147	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2013	14.42	04:10
15.09.2012	10.62	05:39
02.09.2012	10.58	05:40
27.04.2013	10.50	05:43
22.07.2012	10.38	05:47
12.05.2013	10.05	05:58
Dieses Training	10.00	06:00
15.08.2012	9.86	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	8%
Anaerob 148 - 166 bpm	88%
Maximum 167 - 185 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.01	9.56	06:17	0	0	133	100	145
2	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	28	45	147	144	150
3	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	36	48	153	149	156
4	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	38	35	152	147	155
5	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	44	27	156	152	161
6	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	75	62	155	152	158
7	0.00:05:58	1.00	10.09	05:57	82	94	160	156	163
8	0.00:05:53	1.00	10.24	05:52	82	103	161	157	166
9	0.00:05:52	1.00	10.28	05:50	89	74	163	157	166
10	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	78	76	163	160	166
11	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	87	91	162	158	166
12	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	87	117	163	160	167
13	0.00:05:31	1.01	10.94	05:29	65	139	164	161	168
14	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	87	124	165	161	170
15	0.00:06:25	1.01	9.41	06:23	73	143	160	157	162
16	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	76	161	157	154	159
17	0.00:07:08	1.01	8.50	07:04	72	170	151	147	158
18	0.00:00:56	0.11	6.76	08:53	48	143	151	149	152