Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:25	8.94	06:43	35	64	136	91	144
2.00	2.00	11:02	10.88	05:31	23	39	148	141	154
4.00	2.00	11:05	10.83	05:33	71	35	151	147	157
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	15	49	154	149	159
8.00	2.00	10:56	10.98	05:28	54	38	152	147	158
10.00	2.00	11:21	10.57	05:41	24	37	151	148	156
12.00	2.00	11:13	10.70	05:36	33	17	150	144	159
14.00	2.00	11:11	10.73	05:36	31	28	151	144	158
16.00	0.82	04:40	10.48	05:44	0	0	144	134	151

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2013 12:58:00

Dauer:

0.01:36:07

Aktive Zeit:

0.01:35:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:48	13	54	134	91	144
0.00:10:00	10:00	1.73	10.41	05:46	40	39	146	139	153
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	21	38	151	146	157
0.00:30:00	10:00	1.78	10.65	05:38	61	32	152	147	159
0.00:40:00	10:00	1.85	11.08	05:25	33	42	153	149	158
0.00:50:00	10:00	1.75	10.52	05:42	37	27	152	147	158
0.01:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	14	30	151	148	155
0.01:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	27	15	150	144	159
0.01:20:00	10:00	1.80	10.82	05:33	21	22	151	144	158
0.01:30:00	06:07	1.04	10.23	05:52	47	1	146	134	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2013	14.42	04:10
24.05.2014	11.27	05:19
15.09.2012	10.62	05:39
02.09.2012	10.58	05:40
Dieses Training	10.50	05:43
22.07.2012	10.38	05:47
12.05.2013	10.05	05:58
31.08.2014	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.00	8.46	07:06	0	0	132	91	144
2	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	64	35	142	139	145
3	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	42	38	147	141	153
4	0.00:05:26	1.01	11.08	05:25	24	55	149	143	154
5	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	44	68	152	150	158
6	0.00:05:27	1.01	11.09	05:25	43	124	151	146	156
7	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	40	124	154	148	159
8	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	27	143	153	147	158
9	0.00:05:34	1.02	11.01	05:27	42	151	151	146	156
10	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	63	166	152	148	158
11	0.00:05:40	1.01	10.66	05:38	70	137	152	147	156
12	0.00:05:40	1.01	10.66	05:38	63	139	150	147	156
13	0.00:05:34	1.01	10.85	05:32	70	146	148	143	153
14	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	79	160	152	146	159
15	0.00:05:42	1.01	10.61	05:39	83	143	151	144	156
16	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	99	148	152	146	158