Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:23	8.97	06:42	715	726	134	102	169
2.00	2.00	13:07	9.15	06:33	724	719	148	119	171
4.00	2.00	12:20	9.73	06:10	1436	1429	141	135	149
6.00	2.00	14:04	8.53	07:02	1394	1393	145	136	157
8.00	2.00	17:19	6.93	08:40	1410	1405	144	133	154
10.00	2.00	02:01	59.50	01:01	0	0	140	138	143

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2013 09:50:00

Dauer:

0.01:12:16

Aktive Zeit:

0.01:37:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	711	717	129	102	142
0.00:10:00	10:00	1.55	9.29	06:28	25	21	154	130	171
0.00:20:00	10:00	1.34	8.05	07:27	1408	711	138	119	149
0.00:30:00	10:00	1.86	11.16	05:23	733	716	142	135	153
0.00:40:00	10:00	1.28	7.65	07:51	1391	699	144	136	157
0.00:50:00	10:00	1.57	9.39	06:23	704	712	144	138	148
0.01:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	708	694	145	133	154
0.01:10:00	02:16	0.32	8.47	07:05	0	0	140	138	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.42	04:10
15.09.2012	10.62	05:39
02.09.2012	10.58	05:40
27.04.2013	10.50	05:43
22.07.2012	10.38	05:47
12.05.2013	10.05	05:58
31.08.2014	10.00	06:00
15.08.2012	9.86	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	0.87	9.00	06:40	0	0	127	101	134
2	0.00:06:33	0.96	8.79	06:50	30	18	136	129	152
3	0.00:05:47	0.95	9.87	06:05	17	29	165	151	171
4	0.00:05:53	0.85	8.62	06:58	19	41	137	118	150
5	0.00:04:32	0.75	9.95	06:02	26	28	140	136	147
6	0.00:03:09	0.51	9.62	06:14	7	31	141	137	146
7	0.00:04:33	0.70	9.19	06:32	21	31	143	136	149
8	0.00:05:33	0.76	8.18	07:20	5	50	143	135	158
9	0.00:02:35	0.50	11.49	05:13	0	50	147	141	155
10	0.00:03:31	0.37	6.34	09:28	0	18	144	135	149
11	0.00:03:12	0.30	5.71	10:30	15	25	142	139	146
12	0.00:02:16	0.59	15.55	03:52	0	18	145	142	149
13	0.00:04:00	0.07	1.12	53:34	9	25	145	139	149
14	0.00:02:02	0.80	23.56	02:33	0	18	141	137	146
15	0.00:04:18	0.42	5.88	10:12	15	39	143	139	153
16	0.00:04:01	0.00	0.00	00:00	0	0	147	132	155
17	0.00:04:05	0.26	3.86	15:33	9	18	143	138	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:27:20	4.07	703	0
2	01:10	0.00:44:53	6.94	692	0
3	02:39	0.00:46:36	7.18	695	0
4	05:42	0.00:53:46	8.16	702	0
∑	10:08