Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:42	10.26	05:51	50	13	139	109	148
2.00	2.00	11:44	10.23	05:52	18	38	150	145	157
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	44	43	146	86	158
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	39	38	153	145	157
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	49	50	151	143	157
10.00	2.00	12:20	9.73	06:10	13	55	154	148	160
12.00	2.00	12:26	9.65	06:13	18	39	155	147	165
14.00	2.00	11:42	10.26	05:51	30	13	152	147	162
16.00	0.90	05:22	10.04	05:59	0	0	143	134	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2013 15:49:00

Dauer:

0.01:40:54

Aktive Zeit:

0.01:38:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.39	05:46	50	12	138	109	146
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	23	33	148	145	155
0.00:20:00	10:00	1.68	10.06	05:58	17	34	149	91	158
0.00:30:00	10:00	1.70	10.17	05:54	45	34	150	86	157
0.00:40:00	10:00	1.79	10.74	05:35	40	60	152	145	157
0.00:50:00	10:00	1.60	9.57	06:16	39	28	151	143	160
0.01:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	14	27	153	148	160
0.01:10:00	10:00	1.57	9.41	06:23	15	62	156	147	165
0.01:20:00	10:00	1.69	10.11	05:56	24	9	152	147	160
0.01:30:00	10:00	1.72	10.33	05:48	34	9	148	135	162
0.01:40:00	00:54	0.09	6.21	09:39	0	0	135	134	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2013	14.42	04:10
24.05.2014	11.27	05:19
15.09.2012	10.62	05:39
02.09.2012	10.58	05:40
27.04.2013	10.50	05:43
22.07.2012	10.38	05:47
Dieses Training	10.05	05:58
31.08.2014	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	0	0	136	108	146
2	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	14	51	142	135	149
3	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	32	62	148	145	153
4	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	32	77	152	144	157
5	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	24	87	152	120	159
6	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	31	113	143	86	156
7	0.00:06:16	1.00	9.62	06:14	42	123	154	152	157
8	0.00:05:11	0.94	10.82	05:33	15	143	151	145	157
9	0.00:05:39	0.94	10.00	06:00	48	161	153	146	156
10	0.00:05:49	0.98	10.11	05:56	27	193	150	142	158
11	0.00:06:13	1.00	9.69	06:12	61	174	156	151	161
12	0.00:05:49	0.97	9.98	06:01	35	195	152	148	159
13	0.00:06:35	0.98	8.95	06:42	70	170	159	152	166
14	0.00:06:05	1.01	9.92	06:03	61	186	152	146	157
15	0.00:05:51	1.01	10.35	05:48	29	199	152	148	160
16	0.00:05:48	1.00	10.31	05:49	33	201	152	146	162
17	0.00:05:59	1.01	10.11	05:56	38	209	145	134	152