Run.GPS Community Server - nahe Fotscher (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Fotscher (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	151	85	167
0.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	159	150	168
1.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	160	145	169
1.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	161	155	167
2.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	146	126	167
2.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	125	122	128
3.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	123	120	127
3.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	119	117	121
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	119	117	124
4.50	0.17	15:36	0.67	29:33	0	0	104	93	126

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2014 17:58:00

Dauer:

0.00:49:36

Aktive Zeit:

0.00:37:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	153	85	167
0.00:05:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	159	150	169
0.00:10:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	159	145	169
0.00:15:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	156	130	167
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	125	121	132
0.00:25:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	121	117	127
0.00:30:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	118	96	126
0.00:35:00	05:00	0.10	1.16	51:52	0	0	106	93	126
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	102	102
0.00:45:00	04:36	0.04	0.51	58:48	0	0	102	102	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:02 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.12.2014	13.50	04:27
06.12.2014	13.19	04:33
26.10.2014	11.41	05:16
01.11.2014	8.80	06:49
07.11.2014	7.86	07:38
19.06.2014	6.22	09:39
Dieses Training	5.65	10:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	19%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	32%
Aerob 130 - 147 bpm	6%
Anaerob 148 - 166 bpm	36%
Maximum 167 - 185 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:44	1.00	6.88	08:43	0	0	156	85	168
2	0.00:08:14	1.00	7.28	08:15	235	14	161	144	169
3	0.00:07:31	1.00	8.01	07:29	110	62	139	122	167
4	0.00:06:21	1.01	9.48	06:20	109	162	121	117	128