Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	112	74	125
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	123	122	126
1.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	125	122	129
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	127	125	131
2.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	131	130	138
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	140	137	147
3.00	0.04	01:51	1.43	41:58	0	0	126	98	147

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2009 19:14:00

Dauer:

0.00:22:44

Aktive Zeit:

0.00:21:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.19	07:19	0	0	105	74	123
0.00:02:00	02:00	0.27	8.24	07:17	0	0	122	113	125
0.00:04:00	02:00	0.29	8.83	06:48	0	0	122	122	125
0.00:06:00	02:00	0.27	8.08	07:26	0	0	124	122	126
0.00:08:00	02:00	0.28	8.49	07:04	0	0	124	122	127
0.00:10:00	02:00	0.29	8.78	06:50	0	0	126	125	129
0.00:12:00	02:00	0.27	8.03	07:28	0	0	128	127	130
0.00:14:00	02:00	0.30	9.15	06:33	0	0	130	130	132
0.00:16:00	02:00	0.31	9.15	06:33	0	0	133	131	138
0.00:18:00	02:00	0.31	9.22	06:31	0	0	140	139	142
0.00:20:00	02:00	0.17	5.15	11:39	0	0	139	111	147
0.00:22:00	00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	100	98	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2014	12.84	04:40
27.09.2014	12.58	04:46
27.09.2014	12.39	04:51
18.06.2013	12.21	04:55
15.06.2009	10.67	05:37
einlaufen 10.03.2014	10.08	05:57
27.06.2009	9.54	06:17
27.09.2014	8.67	06:55
Dieses Training	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:15	1.00	8.30	07:14	0	0	118	73	126
2	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	0	0	126	121	131
3	0.00:06:29	1.00	9.29	06:28	0	0	136	129	147
4	0.00:01:51	0.04	1.16	51:43	0	0	130	98	147