Run.GPS Community Server - nahe Partoschviertel (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Partoschviertel (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	121	114	127
0.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	126	121	133
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	132	130	135
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	141	136	145
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	141	139	144
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	139	136	141
3.00	0.30	01:56	9.17	06:33	0	0	139	135	141

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 10:37:00

Dauer:

0.00:22:47

Aktive Zeit:

0.00:22:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.22	6.56	09:08	0	0	120	114	127
0.00:02:00	02:00	0.26	7.70	07:47	0	0	122	121	124
0.00:04:00	02:00	0.28	8.38	07:10	0	0	123	121	126
0.00:06:00	02:00	0.29	8.75	06:51	0	0	129	126	133
0.00:08:00	02:00	0.28	8.35	07:11	0	0	132	131	135
0.00:10:00	02:00	0.32	9.49	06:19	0	0	135	134	140
0.00:12:00	02:00	0.31	9.31	06:27	0	0	143	142	145
0.00:14:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	140	139	143
0.00:16:00	02:00	0.34	10.24	05:52	0	0	141	140	144
0.00:18:00	02:00	0.30	9.05	06:38	0	0	139	136	141
0.00:20:00	02:00	0.32	9.49	06:20	0	0	140	139	141
0.00:22:00	00:47	0.08	6.15	09:45	0	0	137	135	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2014	12.84	04:40
27.09.2014	12.58	04:46
27.09.2014	12.39	04:51
15.06.2009	10.67	05:37
23.05.2014	10.26	05:51
einlaufen 10.03.2014	10.08	05:57
etwas mehr wie auslaufen 24.02.2013	8.88	06:45
06.01.2008	8.77	06:50
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	0%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	37%
Aerob 131 - 149 bpm	63%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:54	1.01	7.64	07:51	0	0	123	114	133
2	0.00:06:35	1.00	9.14	06:34	15	16	137	130	145
3	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	14	26	140	135	144