Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	117	86	134
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	121	98	146
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	150	146	154
1.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	154	150	159
2.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	160	160	163
2.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	160	160	162
3.00	0.16	00:41	13.84	04:20	0	0	161	159	165

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2009 19:18:00

Dauer:

0.00:17:45

Aktive Zeit:

0.00:17:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.36	10.83	05:32	0	0	120	86	134
0.00:02:00	02:00	0.18	5.54	10:50	0	0	110	104	122
0.00:04:00	02:00	0.27	8.02	07:29	0	0	110	98	131
0.00:06:00	02:00	0.38	11.32	05:18	0	0	143	133	149
0.00:08:00	02:00	0.40	11.88	05:03	0	0	152	149	154
0.00:10:00	02:00	0.40	12.03	04:59	0	0	155	150	159
0.00:12:00	02:00	0.41	12.32	04:52	0	0	160	159	163
0.00:14:00	02:00	0.40	12.04	04:59	0	0	160	160	162
0.00:16:00	01:45	0.36	12.29	04:53	0	0	161	159	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2014	12.84	04:40
27.09.2014	12.58	04:46
27.09.2014	12.39	04:51
18.06.2013	12.21	04:55
Dieses Training	10.67	05:37
einlaufen 10.03.2014	10.08	05:57
27.06.2009	9.54	06:17
27.09.2014	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.01	8.48	07:05	0	0	117	86	146
2	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	0	0	152	146	159
3	0.00:05:00	1.00	12.05	04:59	0	0	160	159	163
4	0.00:00:37	0.14	13.71	04:23	0	0	160	158	165