Run.GPS Community Server - einlaufen nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

einlaufen

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	127	119	138
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	129	119	138
1.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	127	116	135
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	137	135	140
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	140	136	145
2.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	148	144	154
3.00	0.03	00:02	49.49	01:13	0	0	154	154	154

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2014 17:04:00

Dauer:

0.00:18:00

Aktive Zeit:

0.00:17:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	130	123	138
0.00:02:00	02:00	0.31	9.24	06:30	0	0	121	119	126
0.00:04:00	02:00	0.29	8.72	06:53	0	0	132	127	138
0.00:06:00	02:00	0.28	8.50	07:03	0	0	130	116	136
0.00:08:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	126	116	135
0.00:10:00	02:00	0.34	10.23	05:52	0	0	137	136	140
0.00:12:00	02:00	0.34	10.27	05:50	0	0	141	137	145
0.00:14:00	02:00	0.37	10.97	05:28	0	0	140	136	145
0.00:16:00	02:00	0.39	11.78	05:06	0	0	150	146	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2014	12.84	04:40
27.09.2014	12.58	04:46
27.09.2014	12.39	04:51
18.06.2013	12.21	04:55
15.06.2009	10.67	05:37
Dieses Training	10.08	05:57
27.06.2009	9.54	06:17
27.09.2014	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.01	9.65	06:13	0	0	128	116	141
2	0.00:06:19	1.00	9.53	06:18	15	25	131	116	140
3	0.00:05:23	1.01	11.26	05:20	21	10	145	135	154