Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:10	11.46	05:14	118	104	0	0	0
5.00	5.00	24:47	12.10	04:57	68	59	0	0	0
10.00	5.00	24:25	12.29	04:53	49	65	0	0	0
15.00	5.00	25:17	11.87	05:03	96	101	0	0	0
20.00	5.00	26:33	11.30	05:19	92	80	0	0	0
25.00	5.00	28:14	10.63	05:39	46	53	0	0	0
30.00	3.13	19:51	9.45	06:21	40	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2008 13:06:00

Dauer:

0.02:55:19

Aktive Zeit:

0.02:55:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.80	11.40	05:16	69	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.00	12.01	05:00	76	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.09	12.27	04:53	48	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.05	12.15	04:56	46	75	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.92	11.77	05:06	91	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.89	11.66	05:09	68	52	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.48	10.44	05:45	52	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.58	10.73	05:36	34	35	0	0	0
0.02:40:00	15:19	2.32	9.09	06:36	27	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.02.2008	12.06	04:58
long run 02.02.2008	11.84	05:04
19.04.2008	11.76	05:06
21.03.2009	11.74	05:07
14.03.2009	11.69	05:08
23.08.2008	11.68	05:08
30.08.2008	11.63	05:09
23.05.2009	11.61	05:10
Dieses Training	11.34	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	0	0	0	0	0
3	0.00:05:08	1.01	11.75	05:06	0	0	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	0	0	0	0	0
5	0.00:05:12	1.02	11.75	05:06	0	0	0	0	0
6	0.00:04:58	1.01	12.17	04:56	0	0	0	0	0
7	0.00:04:55	1.01	12.34	04:52	0	0	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	0	0	0	0	0
9	0.00:04:56	1.01	12.26	04:54	0	0	0	0	0
10	0.00:04:56	1.01	12.24	04:54	0	0	0	0	0
11	0.00:05:03	1.01	11.98	05:01	0	0	0	0	0
12	0.00:04:50	1.01	12.52	04:48	0	0	0	0	0
13	0.00:04:54	1.01	12.33	04:52	0	0	0	0	0
14	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	0	0	0	0	0
15	0.00:04:56	1.00	12.21	04:55	0	0	0	0	0
16	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	0	0	0	0	0
17	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	0	0	0	0	0
18	0.00:05:11	1.02	11.77	05:06	0	0	0	0	0
19	0.00:05:06	1.02	11.94	05:02	0	0	0	0	0
20	0.00:04:57	1.01	12.27	04:53	0	0	0	0	0
21	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	0	0	0	0	0
22	0.00:05:19	1.01	11.43	05:15	0	0	0	0	0
23	0.00:05:11	1.01	11.64	05:09	0	0	0	0	0
24	0.00:05:38	1.01	10.75	05:35	0	0	0	0	0
25	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	0	0	0	0	0
26	0.00:05:36	1.01	10.80	05:33	0	0	0	0	0
27	0.00:06:05	1.01	9.95	06:02	0	0	0	0	0
28	0.00:05:15	1.00	11.48	05:14	0	0	0	0	0
29	0.00:05:21	1.01	11.32	05:18	0	0	0	0	0
30	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
31	0.00:06:02	1.01	9.99	06:00	0	0	0	0	0
32	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	0	0	0	0	0
33	0.00:06:04	0.91	9.01	06:40	0	0	0	0	0