Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:30	8.00	07:30	17	16	122	82	131
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	8	4	132	124	155
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	157	155	161
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	3	160	138	168
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	153	126	169
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	12	5	143	135	147
6.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	142	140	144
7.00	1.00	07:42	7.79	07:42	1	0	140	138	144
8.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	5	140	138	144
9.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	140	139	143
10.00	1.00	08:02	7.47	08:02	8	13	138	138	140
11.00	0.65	04:54	8.00	07:30	0	0	139	137	146

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2014 09:42:00

Dauer:

0.01:22:37

Aktive Zeit:

0.01:21:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.19	07:20	19	20	123	82	131
0.00:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	15	7	150	128	166
0.00:20:00	10:00	1.61	9.68	06:12	5	6	158	134	169
0.00:30:00	10:00	1.26	7.57	07:56	12	14	141	126	147
0.00:40:00	10:00	1.30	7.80	07:41	6	9	141	140	144
0.00:50:00	10:00	1.29	7.73	07:46	1	0	139	138	142
0.01:00:00	10:00	1.33	7.95	07:33	6	9	140	139	144
0.01:10:00	10:00	1.28	7.65	07:51	10	9	138	137	140
0.01:20:00	02:37	0.33	7.49	08:00	0	0	140	138	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2014	8.96	06:42
Stadion nach Donaumarina via 9er 13.03.2016	8.88	06:46
02.03.2016	8.75	06:52
26.04.2015	8.60	06:59
Dieses Training	8.46	07:05
30.01.2015	8.39	07:09
Prater 03.02.2015	8.35	07:11
01.08.2014	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 145 bpm	76%
Anaerob 146 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	119	82	128
2	0.00:00:29	0.05	6.34	09:28	0	0	127	126	128
3	0.00:01:01	0.14	8.44	07:07	0	0	129	128	131
4	0.00:00:30	0.07	7.98	07:31	0	0	130	128	131
5	0.00:01:00	0.14	8.24	07:17	16	19	126	124	128
6	0.00:29:59	4.77	9.53	06:18	39	37	148	125	169
7	0.00:01:00	0.13	8.01	07:29	28	25	145	143	146
8	0.00:00:29	0.06	7.67	07:49	28	25	143	142	143
9	0.00:30:00	3.93	7.86	07:38	53	49	141	137	145
10	0.00:00:30	0.07	7.99	07:31	46	49	139	139	140
11	0.00:00:59	0.14	8.13	07:23	42	42	139	139	140
12	0.00:00:29	0.05	6.20	09:41	42	42	139	138	140
13	0.00:01:00	0.12	7.19	08:21	42	42	138	138	139
14	0.00:00:28	0.07	8.99	06:40	42	42	139	138	139