Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:22	8.98	06:41	35	1	133	92	161
2.00	2.00	14:15	8.42	07:08	19	16	145	136	166
4.00	2.00	14:43	8.15	07:22	25	25	152	132	170
6.00	2.00	13:44	8.74	06:52	19	18	161	154	172
8.00	2.00	14:45	8.14	07:23	29	23	158	150	166
10.00	2.00	14:35	8.23	07:18	6	18	161	149	175
12.00	0.51	04:52	6.27	09:35	0	0	145	134	163

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2014 16:04:00

Dauer:

0.01:30:19

Aktive Zeit:

0.01:28:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	34	0	129	92	143
0.00:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	3	2	142	135	161
0.00:20:00	10:00	1.46	8.75	06:51	11	5	149	143	166
0.00:30:00	10:00	1.35	8.13	07:23	21	23	155	134	170
0.00:40:00	10:00	1.54	9.23	06:30	8	5	158	132	172
0.00:50:00	10:00	1.26	7.58	07:55	25	27	159	153	163
0.01:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	10	10	158	150	161
0.01:10:00	10:00	1.34	8.05	07:27	6	6	159	149	166
0.01:20:00	10:00	1.27	7.60	07:54	9	13	155	134	175
0.01:30:00	00:19	0.02	4.10	14:38	0	0	140	140	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2017	26.35	02:17
06.03.2016	9.09	06:36
08.08.2014	8.96	06:42
Stadion nach Donaumarina via 9er 13.03.2016	8.88	06:46
25.03.2018	8.83	06:48
02.03.2016	8.75	06:52
22.08.2014	8.65	06:56
Stadtwanderweg 31.03.2016	8.59	06:59
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 145 bpm	29%
Anaerob 146 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.72	8.65	06:56	0	0	123	92	132
2	0.00:00:30	0.08	9.60	06:15	0	0	133	132	133
3	0.00:00:59	0.15	9.22	06:30	0	0	133	132	135
4	0.00:00:29	0.07	8.81	06:49	0	33	135	133	136
5	0.00:01:00	0.14	8.62	06:58	0	0	136	136	137
6	0.00:29:57	4.43	8.86	06:46	28	42	148	134	171
7	0.00:01:02	0.07	4.13	14:32	35	35	156	145	158
8	0.00:00:29	0.00	0.33	01:49	12	20	135	133	138
9	0.00:30:00	4.11	8.23	07:17	61	75	158	132	173
10	0.00:00:29	0.08	9.92	06:03	48	75	154	150	159
11	0.00:00:59	0.16	9.40	06:23	41	68	164	159	166
12	0.00:00:29	0.07	8.64	06:57	41	68	165	165	166
13	0.00:01:01	0.06	3.56	16:51	41	68	154	149	164
14	0.00:00:29	0.07	8.99	06:40	48	68	153	149	156
15	0.00:09:58	1.40	8.40	07:09	48	75	160	153	163
16	0.00:05:01	0.67	7.99	07:31	61	73	161	141	175
17	0.00:00:29	0.05	5.89	10:11	41	68	138	137	141
18	0.00:01:00	0.10	5.93	10:07	41	68	135	133	137
19	0.00:00:30	0.04	4.40	13:38	41	68	137	134	140