Run.GPS Community Server - nahe Meilhan-sur-Garonne (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

m_hendy

Sportart:

Jogging

Ort:

Meilhan-sur-Garonne (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	11	0	0	0
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	34	15	0	0	0
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	27	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	41	7	0	0	0
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	34	27	0	0	0
6.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	34	3	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:16	11.39	05:16	21	6	0	0	0
10.00	0.52	02:26	12.78	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2014 07:54:00

Dauer:

0.00:54:46

Aktive Zeit:

0.00:53:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.29	04:53	38	15	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.37	04:51	16	29	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:46	0.97	12.17	04:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2014	11.96	05:01
24.06.2014	11.88	05:03
13.07.2014	11.84	05:04
26.05.2014	11.77	05:06
24.05.2014	11.77	05:06
19.08.2014	11.74	05:07
12.07.2014	11.59	05:11
Dieses Training	11.52	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:37	0.40	9.24	06:30	0	0	0	0	0
2	0.00:02:22	0.40	10.19	05:53	0	0	0	0	0
3	0.00:02:13	0.41	11.09	05:25	24	0	0	0	0
4	0.00:02:18	0.40	10.44	05:45	24	33	0	0	0
5	0.00:02:03	0.40	11.83	05:04	0	0	0	0	0
6	0.00:02:11	0.41	11.12	05:24	16	34	0	0	0
7	0.00:01:52	0.40	12.88	04:40	27	3	0	0	0
8	0.00:02:00	0.41	12.27	04:53	0	0	0	0	0
9	0.00:02:00	0.40	12.02	05:00	0	0	0	0	0
10	0.00:02:08	0.41	11.34	05:17	13	41	0	0	0
11	0.00:01:59	0.41	12.27	04:53	22	41	0	0	0
12	0.00:02:01	0.41	12.09	04:58	0	0	0	0	0
13	0.00:02:06	0.41	11.64	05:09	54	0	0	0	0
14	0.00:02:00	0.41	12.25	04:54	0	0	0	0	0
15	0.00:02:01	0.41	12.17	04:56	33	34	0	0	0
16	0.00:02:01	0.41	12.17	04:56	2	36	0	0	0
17	0.00:02:06	0.40	11.41	05:16	0	0	0	0	0
18	0.00:02:04	0.41	11.78	05:06	35	16	0	0	0
19	0.00:01:57	0.40	12.34	04:52	0	0	0	0	0
20	0.00:02:00	0.41	12.29	04:53	0	41	0	0	0
21	0.00:02:11	0.40	11.10	05:24	0	0	0	0	0
22	0.00:02:20	0.40	10.33	05:48	0	0	0	0	0
23	0.00:02:16	0.40	10.69	05:37	19	9	0	0	0
24	0.00:02:07	0.41	11.43	05:15	0	3	0	0	0
25	0.00:01:55	0.41	12.91	04:39	8	25	0	0	0