Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:42	8.16	07:21	86	29	0	0	0
2.00	2.00	13:01	9.22	06:31	43	34	0	0	0
4.00	2.00	14:13	8.44	07:06	1	59	0	0	0
6.00	2.00	13:47	8.71	06:54	15	38	0	0	0
8.00	2.00	11:57	10.04	05:58	52	1	0	0	0
10.00	2.00	13:13	9.08	06:37	35	30	0	0	0
12.00	0.00	00:09	1.74	34:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2014 05:20:00

Dauer:

0.01:21:05

Aktive Zeit:

0.01:20:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.31	07:13	58	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.78	06:50	60	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	12	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.24	07:17	0	52	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.79	06:50	4	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.21	06:31	28	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	55	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.46	8.79	06:50	8	24	0	0	0
0.01:20:00	01:05	0.12	6.43	09:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
23.12.2012	11.94	05:02
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
04.03.2014	11.63	05:10
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
09.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:09:57	1.38	8.34	07:12	24	59	0	0	0
3	0.00:00:12	0.03	9.46	06:21	8	0	0	0	0
4	0.00:09:58	1.46	8.78	06:50	48	63	0	0	0
5	0.00:00:07	0.02	9.23	06:30	24	28	0	0	0
6	0.00:10:01	1.52	9.11	06:35	44	73	0	0	0
7	0.00:00:11	0.03	9.26	06:29	24	71	0	0	0
8	0.00:09:56	1.37	8.29	07:14	79	73	0	0	0
9	0.00:00:13	0.03	8.09	07:25	24	73	0	0	0
10	0.00:09:58	1.42	8.51	07:03	77	85	0	0	0
11	0.00:00:09	0.02	8.68	06:55	57	77	0	0	0
12	0.00:10:00	1.60	9.60	06:15	75	119	0	0	0
13	0.00:00:11	0.03	10.22	05:52	57	88	0	0	0
14	0.00:09:56	1.65	9.94	06:02	59	174	0	0	0
15	0.00:00:13	0.04	9.73	06:10	59	120	0	0	0