Run.GPS Community Server - nahe Hopton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Hopton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	10	6	0	0	0
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	2	4	0	0	0
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	4	2	0	0	0
4.00	1.00	08:20	7.20	08:20	6	29	0	0	0
5.00	1.00	07:16	8.26	07:16	8	2	0	0	0
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	15	0	0	0	0
7.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
9.00	0.29	02:14	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2014 20:23:00

Dauer:

0.00:55:43

Aktive Zeit:

0.00:37:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.04	04:59	10	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.03	04:59	13	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:43	0.06	4.99	12:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2014	11.99	05:00
18.03.2014	11.59	05:11
19.02.2014	11.39	05:16
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
12.01.2014	11.03	05:26
12.05.2014	10.93	05:29
20.05.2014	10.86	05:32
Dieses Training	10.01	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	11	12	0	0	0
3	0.00:05:18	1.01	11.35	05:17	13	6	0	0	0
4	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	16	11	0	0	0
5	0.00:08:20	1.00	7.20	08:20	43	11	0	0	0
6	0.00:07:14	1.01	8.33	07:12	45	14	0	0	0
7	0.00:05:22	1.03	11.48	05:14	16	29	0	0	0
8	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	14	31	0	0	0
9	0.00:05:53	1.01	10.30	05:50	16	37	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:52	0.12	125	0
2	00:30	0.00:08:41	1.64	129	0
3	00:51	0.00:16:53	3.19	131	0
4	00:32	0.00:28:04	4.87	149	0
5	00:37	0.00:32:04	5.33	147	0
6	00:31	0.00:35:42	5.85	143	0
7	00:33	0.00:37:19	6.05	146	0
8	01:22	0.00:39:22	6.41	145	0
9	00:57	0.00:47:55	8.05	129	0
10	00:36	0.00:49:47	8.37	130	0
11	00:31	0.00:52:40	8.86	126	0
12	00:44	0.00:53:19	8.99	126	0
∑	08:33