Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	7	22	0	0	0
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:34	13.14	04:34	18	0	0	0	0
3.00	1.00	04:46	12.59	04:46	13	1	0	0	0
4.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	6	8	0	0	0
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
9.00	0.82	04:15	11.63	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2014 18:08:00

Dauer:

0.00:49:10

Aktive Zeit:

0.00:14:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.14	13.70	04:23	20	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.64	04:45	13	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.75	04:42	10	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.25	04:54	3	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.11	04:57	8	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:10	0.77	11.15	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

39.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:32 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.99	05:00
25.02.2014	11.77	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
10.02.2014	11.50	05:13
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
12.01.2014	11.03	05:26
12.05.2014	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:01:10	0.06	56	0
2	02:09	0.00:02:36	0.36	66	0
3	00:59	0.00:05:43	1.05	77	0
4	01:15	0.00:07:38	1.38	85	0
5	00:36	0.00:10:10	1.86	96	0
6	02:27	0.00:11:14	2.13	90	0
7	00:31	0.00:14:21	2.79	79	0
8	00:33	0.00:15:03	2.96	75	0
9	02:08	0.00:15:48	3.12	75	0
10	00:52	0.00:18:14	3.64	72	0
11	03:32	0.00:19:06	3.83	63	0
12	01:15	0.00:24:23	4.94	60	0
13	00:42	0.00:26:32	5.36	56	0
14	00:51	0.00:28:02	5.66	55	0
15	00:33	0.00:29:55	6.06	56	0
16	00:56	0.00:30:43	6.20	56	0
17	01:29	0.00:31:51	6.45	63	0
18	00:39	0.00:33:42	6.83	58	0
19	01:24	0.00:34:23	6.97	58	0
20	00:54	0.00:41:03	8.19	68	0
21	00:37	0.00:43:47	8.78	83	0
22	01:20	0.00:45:03	9.02	82	0
23	02:24	0.00:46:43	9.38	82	0
∑	29:06