Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	67	0	0	0
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	7	2	0	0	0
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	23	15	0	0	0
6.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:04	9.89	06:04	17	43	0	0	0
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
10.00	0.06	00:29	6.83	08:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 09:56:00

Dauer:

0.00:54:41

Aktive Zeit:

0.00:18:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.08	12.91	04:39	13	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.45	04:49	11	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.07	12.81	04:41	29	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.83	06:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:41	0.85	10.88	05:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
17.01.2014	11.99	05:00
25.02.2014	11.77	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
10.02.2014	11.50	05:13
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
Dieses Training	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:36	0.06	14	0
2	00:32	0.00:02:06	0.34	60	0
3	01:22	0.00:05:05	0.91	77	0
4	02:11	0.00:06:47	1.22	80	0
5	00:37	0.00:09:00	1.59	90	0
6	00:58	0.00:10:52	1.98	93	0
7	00:55	0.00:12:08	2.21	85	0
8	00:46	0.00:13:12	2.40	88	0
9	00:33	0.00:14:07	2.56	92	0
10	01:29	0.00:15:50	2.94	88	0
11	01:37	0.00:20:58	4.07	76	0
12	01:25	0.00:23:23	4.59	78	0
13	00:54	0.00:25:01	4.92	71	0
14	00:51	0.00:26:02	5.12	69	0
15	01:29	0.00:27:25	5.30	73	0
16	01:06	0.00:29:12	5.54	86	0
17	01:17	0.00:30:25	5.85	72	0
18	00:44	0.00:31:48	6.16	57	0
19	00:34	0.00:34:16	6.59	54	0
20	01:17	0.00:35:03	6.81	52	0
21	01:01	0.00:36:36	7.13	56	0
22	02:21	0.00:44:04	7.30	47	0
23	01:52	0.00:46:30	7.64	39	0
24	00:35	0.00:50:13	8.28	29	0
25	01:41	0.01:02:30	8.51	68	0
26	01:07	0.01:07:26	9.33	77	0
27	01:26	0.01:09:44	9.82	83	0
∑	31:19