Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	12	3	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	6	10	0	0	0
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	7	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	1	3	0	0	0
7.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:42	8.96	06:42	5	9	0	0	0
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
10.00	0.07	00:53	5.02	11:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2014 19:17:00

Dauer:

0.00:55:18

Aktive Zeit:

0.00:27:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.96	04:38	6	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.86	04:40	4	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
17.01.2014	11.99	05:00
25.02.2014	11.77	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
10.02.2014	11.50	05:13
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
12.01.2014	11.03	05:26
Dieses Training	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	4	19	0	0	0
3	0.00:04:53	1.03	12.60	04:46	15	13	0	0	0
4	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	46	30	0	0	0
5	0.00:04:47	1.00	12.60	04:46	54	23	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.14	04:57	54	9	0	0	0
7	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	57	10	0	0	0
8	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	60	2	0	0	0
9	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	66	8	0	0	0
10	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	64	9	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:23	0.01	130	0
2	01:10	0.00:01:43	0.06	133	0
3	00:51	0.00:11:15	1.91	117	0
4	00:42	0.00:12:11	2.14	117	0
5	02:31	0.00:13:15	2.35	122	0
6	01:18	0.00:15:50	2.89	124	0
7	00:35	0.00:17:10	3.15	130	0
8	00:46	0.00:17:53	3.28	143	0
9	03:16	0.00:19:43	3.60	132	0
10	00:38	0.00:23:07	4.25	127	0
11	00:31	0.00:24:24	4.54	130	0
12	01:24	0.00:25:00	4.65	132	0
13	01:42	0.00:26:39	5.04	134	0
14	00:35	0.00:29:53	5.66	131	0
15	00:33	0.00:30:50	5.86	129	0
16	01:07	0.00:46:41	8.79	127	0
17	00:33	0.00:49:17	9.07	132	0
18	01:07	0.00:49:52	9.17	131	0
19	00:41	0.00:51:23	9.47	130	0
20	01:25	0.00:52:42	9.70	134	0
21	00:52	0.00:54:20	9.98	137	0
∑	22:58