Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:00	4.62	13:00	16	1	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	1	0	0	0	0
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	4	0	0	0
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	9	0	0	0
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:47	12.54	04:47	16	1	0	0	0
9.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	13	0	0	0
11.00	0.88	04:57	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 07:30:00

Dauer:

0.01:19:14

Aktive Zeit:

0.00:29:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.40	8.38	07:10	11	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.62	05:10	1	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.74	06:52	2	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.59	06:59	26	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.73	05:35	24	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.22	7.33	08:11	12	0	0	0	0
0.01:10:00	09:14	1.67	10.83	05:32	5	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
08.07.2014	12.08	04:58
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
14.07.2014	11.76	05:06
21.07.2014	11.51	05:13
15.09.2014	11.49	05:13
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:58	1.00	4.64	12:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	10	33	0	0	0
3	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	10	2	0	0	0
4	0.00:05:01	1.01	12.00	05:00	11	2	0	0	0
5	0.00:06:13	1.02	9.85	06:05	20	1	0	0	0
6	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	48	2	0	0	0
7	0.00:07:15	1.00	8.30	07:14	30	26	0	0	0
8	0.00:07:11	1.01	8.38	07:10	51	19	0	0	0
9	0.00:04:41	1.00	12.83	04:41	20	34	0	0	0
10	0.00:08:52	1.00	6.77	08:52	28	35	0	0	0
11	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	42	19	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:58	0.01	80	0
2	00:41	0.00:03:26	0.66	67	0
3	08:24	0.00:05:09	0.98	64	0
4	00:52	0.00:13:58	1.13	53	0
5	00:52	0.00:16:37	1.67	53	0
6	01:30	0.00:18:42	2.09	56	0
7	01:05	0.00:21:06	2.54	56	0
8	01:25	0.00:23:57	3.12	55	0
9	00:45	0.00:26:30	3.62	58	0
10	01:18	0.00:28:22	4.02	59	0
11	00:30	0.00:29:46	4.26	60	0
12	03:04	0.00:38:11	5.69	94	0
13	00:43	0.00:41:19	6.04	93	0
14	01:06	0.00:42:40	6.17	94	0
15	00:56	0.00:46:47	6.81	71	0
16	00:34	0.00:52:13	7.62	99	0
17	06:11	0.01:01:42	9.28	71	0
18	01:06	0.01:08:16	9.84	65	0
19	01:11	0.01:09:40	10.12	62	0
20	00:55	0.01:11:59	10.57	68	0
21	00:36	0.01:14:36	11.09	78	0
22	00:42	0.01:15:28	11.25	85	0
23	00:35	0.01:17:15	11.59	91	0
∑	35:37