Run.GPS Community Server - nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:16	5.84	10:16	6	38	0	0	0
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	37	34	0	0	0
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	31	48	0	0	0
3.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	10	20	0	0	0
5.00	1.00	09:56	6.04	09:56	27	13	0	0	0
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	1	21	0	0	0
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:40	5.14	11:40	25	1	0	0	0
9.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:17	7.24	08:17	22	25	0	0	0
11.00	0.74	03:53	11.43	05:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 18:58:00

Dauer:

0.01:34:57

Aktive Zeit:

0.01:23:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.25	7.48	08:01	16	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.38	8.29	07:14	39	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.29	06:28	16	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.02	05:59	7	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.30	07:14	37	25	0	0	0
0.01:30:00	04:57	0.80	9.70	06:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Rondje Bemelen 01.03.2014	10.73	05:35
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:15	1.00	5.88	10:12	0	0	0	0	0
2	0.00:07:25	1.00	8.12	07:23	74	45	0	0	0
3	0.00:07:27	1.00	8.04	07:28	98	36	0	0	0
4	0.00:07:25	1.00	8.12	07:23	66	55	0	0	0
5	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	87	24	0	0	0
6	0.00:09:53	1.00	6.08	09:52	100	38	0	0	0
7	0.00:06:17	1.01	9.64	06:13	119	14	0	0	0
8	0.00:07:13	1.00	8.32	07:13	98	24	0	0	0
9	0.00:11:41	1.00	5.14	11:40	89	54	0	0	0
10	0.00:08:43	1.00	6.88	08:43	91	58	0	0	0
11	0.00:08:06	1.00	7.43	08:05	115	47	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:00:20	0.00	115	0
2	01:03	0.00:42:07	5.41	172	0
3	00:36	0.00:46:42	5.82	156	0
4	00:58	0.01:01:09	7.97	186	0
5	01:04	0.01:14:16	9.03	155	0
∑	06:38