Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	36	1	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	33	0	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	280	0	0	0	0
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	304	0	0	0
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	9	20	0	0	0
9.00	1.00	06:21	9.45	06:21	20	36	0	0	0
10.00	0.90	04:59	10.87	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2013 12:00:00

Dauer:

0.01:01:09

Aktive Zeit:

0.01:00:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.34	16.05	03:44	0	374	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:09	0.21	10.99	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2014	11.63	05:10
28.06.2014	11.23	05:21
Dieses Training	10.70	05:37
25.12.2013	9.30	06:27
14.01.2014	8.16	07:21
24.01.2014	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	15	38	0	0	0
3	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	16	36	0	0	0
4	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	16	294	0	0	0
5	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	57	135	0	0	0
6	0.00:03:10	1.01	19.05	03:09	364	0	0	0	0
7	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	386	9	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	25	16	0	0	0
9	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	46	12	0	0	0
10	0.00:06:17	1.00	9.58	06:16	57	32	0	0	0
11	0.00:04:59	0.88	10.55	05:41	63	31	0	0	0